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杏鲍菇降血脂的神奇食补

时间:2020-07-15 13:32
01小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心;
 
02烧开一锅水,下少许植物油和一点盐,把小棠菜心焯熟,摆盘备用;
 
03用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐,搅匀成调味汁备用;
 
04杏鲍菇切片,热锅放油,先把菇片煎一下;
 
05再倒入调味汁煮开,转小火慢慢煨至菇身变软,吸入汤汁;
 
06最后调入2匙鲍鱼汁,拌匀即可;
 
07先将菇片摆盘,再把汤汁均匀地浇上,成品完成。